Sándwich de frutos secos y requesón
Los frutos deshidratados o desecados, nueces, pasas, orejones, ciruelas..., tienen gran cantidad de nutrientes y no necesariamente de calorías, aunque siempre dependerá de la cantidad que se ingiera.
Ingredientes
150 grs. de frutos secos variados
- uvas pasas
- pasas de corinto
1 cucharada de nueces
1 cucharada de almendras
1 de canela en polvo
2 rebanadas de pan de semillas
150 grs. de pan de semilllas
orejones de albaricoque
Instrucciones
Dejamos a remojo los frutos secos durante al menos media hora.
Cuando se han hinchado un poquito, se cuecen durante unos minutos con la canela (si tienen mucho líquido se escurren
Mezclamos el requesón con un poco de canela.
Podemos elaborar el sándwich en este orden
- Se unta una rebanada de pan con el requesón
- Se coloca la mezcla de frutos secos y unas almendras y nueces picadas y se tapa con otra rebanada de pan.