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Croquetas fundentes de queso, espinacas y nueces
Plato:
Primer plato
Cocina:
Mediterránea
Palabra clave:
Receta cardiosaludable
Servings:
4
personas
Author:
Inscor - Nutrición
Ingredientes
1
litro
de leche desnatada
300
gr
de nueces
50
gr
de queso de cabra
200
gr
de espinacas frescas
150
gr
harina
150
gr
aceite oliva virgen
Pan rallado
Aceite para freír
oliva o girasol.
1
pizca
de sal
Escarola para acompañar en ensalada
Manzana
Limón
Instrucciones
Triturar en un vaso de leche, las nueces y el queso de cabra. Reservar.
Aparte poner a hervir el resto de la leche con las espinacas que están crudas, pero que se cocinarán en la leche.
Cuando empiece a hervir incorporar a la leche con las espinacas, la mezcla de nueces, leche y queso.
Le añadimos una mezcla que habremos hecho en un bol con la misma cantidad de aceite y harina.
Dejamos que espese con el fuego mínimo a 10 minutos.
Añadimos una pizca de sal y extendemos en una bandeja a temperatura ambiente hasta que se quede la masa manejable.
Hacemos unas bolitas iguales y pequeñas y las rebozamos con harina y huevo y las freímos en abundante aceite.
Presentación: Acompañamos de una ensalada de escarola, manzana y limón.
Notas
Receta cedida por Fernando Canales. Restaurante Etxanobe (Bilbao).